Gesundheitsbewusstsein
Unter dem Begriff Sport werden verschiedene Bewegungs-, Spiel- und Wettkampfformen zusammengefasst, die meist im Zusammenhang mit körperlichen Aktivitäten des Menschen stehen. Der SV Wacker Wallhausen e.V. möchte mit seinem Sportangebot die Gesundheit und das Wohlergehen seiner Mitglieder erhalten und ausbauen sowie einen wichtigen Beitrag im Zusammenleben in der Gemeinde Wallhausen leisten.
Gesundheit ist ein wichtiger persönlicher und gesellschaftlicher Wert. Ihre Bedeutung wird oft erst bei Krankheit oder mit zunehmendem Alter erkannt. Welche Einschränkungen mit dem Verlust von Gesundheit verbunden sind, wird gleichsam dem alternden Menschen bewusst – über eigene durchgestandene Krankheiten, gesundheitliche Probleme im Umfeld und das sich nähernde Lebensende.
Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Sport- oder Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere Lebenserwartung.
Diese Checkliste sollte für ein gesundheitsorientiertes Training beachtet werden:
- Energie: 2 bis 3 Stunden vor dem Training sollte ausreichend gegessen (mager, ausgewogen) werden.
- Stoffwechsel: Es wird empfohlen kurz vor dem Training ausreichend zu trinken, mindestens 0,5 bis 1,0 Liter.
- Regeneration: Vor und nach dem Training sind Erholungsphasen von ca. 48 Stunden einzuplanen.
- Gesundheit: Sie fühlen sich nicht gut? Sie sind erkältet, krank oder haben gesundheitliche Einschränkungen? Konsultieren Sie bitte vor dem Training Ihren Arzt.
Nutzt die vielen Möglichkeiten des Breitensports beim SV Wacker Wallhausen e.V. und tut eurem Körper etwas Gutes!
